Tudo tem um início, não importa quando

Tanto quanto tomar banho e escovar os dentes, uma equilibrada dieta alimentar e a prática de exercícios devem entrar para o nosso cotidiano.

Após a liberação médica para exercícios físicos, o próximo passo é escolher qual a atividade voce se sente mais a vontade.

Escolhida a atividade, certifique-se de obter uma orientação de um profissional de Educação Física habilitado.

Lembre-se que suas metas devem ser reais e possíveis de serem alcançadas.

Para alguns será a perda de peso, para outros o aumento da mobilidade, não importa...

O mais importante é se divertir durante todo o processo.