Um tema que sempre me fascinou enquanto estava na universidade era a biomecânica do movimento humano, ou seja, a física aplicada ao movimento. Alavancas, pontos de apoio e de aplicação da força. Mudanças sutis que contribuiam para melhora da eficiência do gesto motor.
Enquanto corredor, sempre me interessei em como tornar a corrida mais eficiente e por um bom tempo, acreditei que tenis melhores teriam uma participação significativa nisso.
Algumas lesões crônicas, me fizeram repensar o conceito e quando tive acesso a forma minimalista de correr, entendi que o equívoco não estava só nos tenis que usava, mas também na minha técnica.
Decidi mudar. Adquiri um novo par com um drop mais baixo com menos controle e estabilidade. Reduzi a distância, aumentei o pace e passei a relizar uma corrida mais consciente, adotando uma postura mais verticalizada e relaxada, usando o terço anterior do pé como ponto de contato durante a aterrisagem.
Durante 06 sessões de treino, corri apenas 6km a um pace de 5:15 sempre mantendo um estado de consciência técnica. Na quarta corrida de 6km, consegui obter meu melhor tempo total e na quinta o melhor pace em 1km, baixando dos 5 minutos.
A experiência já é conhecida, uma vez internalizado ou assimilado, o gesto passa a ser automatizado, acontece 'sem pensar'... Ainda estou longe disso, mas para que servem os treinos, se não, tornar-nos melhores.
Convido você a fazer o mesmo, a se exercitar de forma consciente.
Bons treinos e divirta-se!
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